Alimentando o Ori · Volume III · Saúde Mudar o que Pode Ser Mudado 1O que influencia minha saúde?Marque os fatores que mais aparecem na sua vida. Você pode incluir outros. AlimentaçãoSonoMovimento e atividade físicaFamília, amizades e relaçõesMoradia e ambienteTrabalho e dinheiroAcesso aos serviços de saúdeEmoções e saúde mentalEspiritualidade e ancestralidadeOutro: 2O que posso e o que não posso mudar?Separe os fatores que você marcou acima. Posso influenciarNão posso mudar agora 3Meu próximo passoEscolha uma coisa que você pode começar a mudar e escreva um plano simples e realista. 1. O que vou fazer?2. Como vou fazer?3. Quando vou começar? 4Como saber se está funcionando?Depois de um tempo, observe como você está se sentindo. Marque o que notar. Mais energia.Menos sintomas.Melhor humor.Mais disposição para fazer o que gosto.Sono mais tranquilo.Outro: